セルライト対策について
セルライトとは30歳代以降の女性の80％以上に見られると言われているでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。オレンジの皮のようにでこぼこしているところから,西洋ではオレンジピールスキンと呼ばれて忌み嫌われているものです。体の中でも太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕などに付きやすく,女性がダイエットしたい部分,やせたい部分に出来やすいために見た目にも気になりますが,それだけではなくカサカサの乾燥肌や吹き出ものなどの原因にもなることが知られています。
普通のダイエットやエクササイズでは,実はこのセルライト除去対策やセルライト解消法にならないというのが,セルライトのやっかいな点です。セルライト除去のための正しい方法を取らなければ体重は減っても痩せたい部分のサイズは変わらずセルライトもそのままということになりかねません。ではセルライト解消のための正しい方法とはどのようなものでしょうか。
困り者のセルライトの原因は運動不足,代謝の低下,ホルモンバランスの変化,食生活,老化などさまざまなものがあります。その中でも大きな要因は血行不良により血液やリンパ液の流れが悪くなることによって老廃物が溜まりやすくなることです。老廃物と水分が体内に溜まることでセルライトは更に大きな塊へと変化していきます。しかし血行をよくする為の対策をするだけでなく,総合的な対策が必要です。
冷え性や血行不良がセルライトの原因の大きな部分を占めていますので,これを解消する方法をご紹介します。まず体を温めるために軽い運動（散歩やストレッチ）や入浴の後にマッサージオイルを使ってマッサージを行います。セルライトが気になる部分を親指の腹を2〜5秒少し強めに押しつけます。親指を滑らせながら場所を移動して,プチプチとした感触がある場所は少し念入りにそれを潰すようにして押します。ダイエット,デトックス,アンチエイジング,美肌・美容にも大きな関連性を持つこのセルライトです。最近はエステサロンでもさまざまなコースが出来ていますので,専門家の智恵を借りてみることも良いでしょう。
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