セルライト対策

オレンジピールスキン

セルライトとは、太ももやふくらはぎやお尻やお腹や二の腕など脂肪が多く血行が悪い部分に付くでこぼこした脂肪細胞の塊のことです。セルライトは特に30歳代以降の女性に出来やすいものです。オレンジの皮のようにデコボコした見た目から、オレンジピールスキンとも呼ばれていて女性にとってはダイエットしたいところ、部分やせしたいところに付きやすいことが知られています。

やっかいなセルライト除去の大きな問題点は、どんなにダイエットやエクササイズをしても脂肪や老廃物が代謝されにくいためにセルライトが解消しない点です。ダイエットやエクササイズで体重は減少しても、セルライトが除去出来ないために太ももやお尻やふくらはぎや二の腕やお腹のサイズはそのままという女性が多いんです。では、セルライト除去のためには何をすれば良いのでしょうか。

普通のダイエットやエクササイズでは、実はこのセルライト除去対策やセルライト解消法にならないというのが、セルライトのやっかいな点です。セルライト除去のための正しい方法を取らなければ体重は減っても痩せたい部分のサイズは変わらずセルライトもそのままということになりかねません。ではセルライト解消のための正しい方法とはどのようなものでしょうか。

体を暖めて血液やリンパ液の流れを促進するためにマッサージをすることはセルライト除去に非常に有効な方法です。特にリンパ液の流れを活発にするために足の裏やふくらはぎを膝の方向に、太ももを足の付け根方向にマッサージすることをお勧めします。また他には体を冷やす食べ物を避けるために甘いモノやコーヒーやアルコールの取りすぎに注意し、食物繊維を最低30〜50ｇは1日に摂るようにしましょう。最近では良いマッサージ機器も出来ていますので自宅でセルライト解消も可能ですが、エステサロンでも専門家の知識とスキルで効率良くセルライト除去が出来るようになりました。

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